1 juli 2011 kl 08:40
Det finns tydligen några riktlinjer vad som anses vara normal rörlighet. De som inte har det, eller tappat pga musklerna blivit för korta av träningen, ska stretcha för att minska skaderisk med slitningar i fästen och skador i musklern m.m. De som har normal rörlighet kan stretcha efter träning för att bibehålla den. De som är överrörliga behöver, (ska inte?) stretcha.
Någon här vet vad som anses med normal rörlighet? Var det inte att man ska nå golvet med fingertopparna vid framåtböjning m.m...