Några mer 55+ kvinnor här?

Katinka Bille Lindahl

1950 • Flatön

#21

•

12 juni 2012 kl 12:46

Gilla

Hej Lena, välkommen såklart! :-) Gå gärna in och registrera dig i gruppen Joggare 55+, den består just nu av 9 stålkvinnor.
Du har ju gjort en fantastisk resa, det är härligt att läsa om "hur ditt liv förändrats" och det gör mig samtidigt lite vemodig. Så många kvinnor som fortsätter att kämpa på i samma fotspår, med samma övervikt och samma ursäkter år efter år. Det kunde varit jag också... Intressant att läsa om ditt första Göteborgsvarv. Jag vill väldigt gärna starta nästa år, men har itne tillräckligt stark tro på mig själv ännu, så jag har inte anmält mig. Det är asfalten som avskräcker mest. (Utom mina pulsrusningar förstås, sedan i lördags har jag tagit joggingpaus tills jag har varit hos doktorn och ultraljudat hjärtat imorgon. )

christina thalén

1950 • Nyköping

#22

•

12 juni 2012 kl 14:20

Gilla

Hej!
Sprang min första mara vid 58 år. Hade väl tränat några år innan ganska frekvent men är ingen löpare i grunden. Har nu sprungit en mara varje år sedan dess (4 st). Senaste var Mangrove maraton i Florida på 4:15:24 som är min bästa maratontid. Har trappat ner till 4 mil i veckan i år och då blir det ett långpass på 20 km och 2 l milspass. Ibland mer eller mindre beroende på väder och hälsena!
Det har blivit ett "gift" och jag har svårt att låta bli för känslan är så skön speciellt efteråt. Eftersom jag inte har någon löparkompis i närheten har jag min hund (mellanpudel) som löparkompis på 10 kmpassen och då bli ju hon motionerad på samma gång. Tycker det verkar jättekul med ett forum för oss över 55. Ska logga in där!

Nina Mohss

1956 • Uppsala

#23

•

12 juni 2012 kl 17:25

Gilla

Det känns så otroligt inspirerande att läsa om alla jämnåriga kvinnor som springer! Det jag märkte i början var att jag har varit tvungen att ta det väldigt förskiktigt och öka på träningsmängden väldigt långsamt. Jag har till exempel alltid haft en vilodag emellan. Kanske gäller det bara mig som aldrig hade sprungit någon gång (bortsett från en sommar i 40-årsåldern när jag inte hade råd med riktiga skor). Vad jag förstår så är ålder inget hinder. Man får bara ta det lite lugnare och räkna med att det tar lite längre tid innan man blir en "duktig" löpare.

Anders Hedlund

1942 • Båstad

#24

•

12 juni 2012 kl 18:52

Gilla

Kanske lika förbjudet för mig att gå in i denna tråden som man och sjuttis som att gå in i eran dusch?
Har sprungit mer eller mindre sedan 1960, och som bäst mellan 30 o 40 års åldern dvs 34 minuter på milen i terräng. Har avverkar 100 km lopp, massa maror mm. Men problemet är ju som gammal och föredetting att man tror att man kan uppnå samma resultat som sjuttis som när man var 40. men nix! Man försöker ju hela tiden, och blir skadad. :( Tänk om man kunde lära sig att man behöver vila.
Vila mer för att orka träna!!
Hej då ni behöver inte slänga ut mig, ville bara smyygtitta in.

unni gunnarsson

1961 • göteborg

#25

•

12 juni 2012 kl 21:56

Gilla

Får man vara med fast man inte uppnåt en ålder av 55, snart 51.
Har sprungit ett par år, ett antal lopp har jag sprungit, Försöker få in c:a 5 lopp per år. Senaste loppet GBG-varvet. Tyvärr råkade jag ut för en lår och höft skada för några veckor sedan så nu yogar jag mig iform.
Måste ju hålla med Anders man måste våga vila mycket mer för att hålla.
Nu är det iallafall dax för en fotanalys, Tyvärr så förändras kroppen när man blir äldre

Rosmarie Magnusson

1954 • Björneborg

#26

•

12 juni 2012 kl 22:45

Gilla

Hej Katinka, jag har svarat i vår grupp:)

Marie Olsson

1954 • Tyresö

#27

•

13 juni 2012 kl 01:06

Gilla

En till här.
Springer ganska mycket och ger mig inte, satsar och tränar för att bli snabbare, trots ålder och noll förutsättningar/talang. Kanske kan jag bli Sveriges snabbaste 80-åring. Jag har ju några år på mig att träna....

Gunilla Camitz

1960 • Alingsås

#28

•

13 juni 2012 kl 07:00

Gilla

Hade varit roligt att gruppen gälde 50+ för jag tror det är många med mig som är ganska nya löpare och vill kunna diskutera i ett forum ihop. Jag sprang Gbg varvet för första gången i år, har aldrig sprungit längre än milen innan. Allt gick bra så jag är anmäld nästa år igen. Fick blodad tand. jag springer med pulsklocka av anledning att jag har lärt mig väl hur min kropp fungerar tack vare den och vet idag att jag måste ta det lugnt första kilometern för att inte pulsen skall rusa för fort, sedan kan jag lägga mig på en stadig puls under resten av rundan in jag springer distans. Jag letar nu efter någon/några som vill göra tjejklassiken ihop.

Lena Ramnemark

1961 • Halmstad

#29

•

13 juni 2012 kl 10:26

Gilla

@Katinka: Tack för ditt värmande välkomnande, nu har jag gått med i gruppen också!

Beträffande asfaltslöpningen var jag också lite orolig för den i början, men om man varvar joggpass på asfalt och skogslöpning under veckorna och framför allt joggar med ganska korta steg så kan man träna upp sina benhinnor till att "tåla" asfalt. Jag får faktiskt mer ont av att gå en rask promenad än av att jogga, just på grund av att jag tar längre steg när jag går.

Nina Mohss

1956 • Uppsala

#30

•

13 juni 2012 kl 21:06

Gilla

Hej Marie! Jag tänker som du (och har nog 0 talang också är jag rädd) och tränar för att bli snabbare. Har upptänkt att jag har en tävlingsinstinkt som jag absolut inte trodde fanns..

Margit S

1961 • Luleå

#31

•

14 juni 2012 kl 06:50

Gilla

Gunilla, Tjejklassikern startar jag med om 3 veckor med tjejvansbro. Sedan Lidingötjejloppet. Häng på!
Jag har skidåkningen sist. Kan hända att det stupar på den eftersom mina axlar är inte som de varit en gång i tiden. Artros i den ena.

Annika

1961 • Göteborg

#32

•

14 juni 2012 kl 07:58

Gilla

Gunilla, jag går i samma tankar om Tjejklassikern!

Katinka Bille Lindahl

1950 • Flatön

#33

•

20 juni 2012 kl 22:50

Gilla

Gunilla, det är väl inte så noga med åldern? Jag döpte gruppen till 55+ för att jag själv är 62 och kände mig lite utanför i alla diskussioner där alla andra verkade så unga och tävlingsinriktade. Jag tyckte att 55+ var sådär lite mittemellan.
Jag har insett att min tävlingsinstinkt inte är till fördel för mig längre, i alla fall inte när det gäller joggningen. Jag pressar mig gärna för hårt, hårdare än jag mår bra av. Måste lära mig inse att "lika långsamt som igår" faktiskt duger väldigt bra.
Tack för feedback om asfaltlöpning!

Katinka Bille Lindahl

1950 • Flatön

#34

•

20 juni 2012 kl 22:53

Gilla

Marie, oj oj oj, vilket mål, Sveriges snabbaste 80-åring! Lycka till! ;-)
Nu övergår jag till att svara i gruppen 55+!
Häng med, ni som vill, alla är välkomna. Jag är som sagt 62 men vissa dagar känner jag mig som 40 :-)

Gabriella Göthberg

1974 • Stockholm

#35

•

21 juni 2012 kl 11:31

Gilla

Vad glad jag blir när jag läser om er! Full av beundran, kämpa på!

Birthe Kjaersman

1960 • Örsås

#36

•

21 juni 2012 kl 17:27

Gilla

Hej!
Ett jättebra initiativ!
Jag skulle också vilja vara med. Jag har varit "periodare" i 24 år nu, och har lyckats ta mig igenom 23 Göteborgsvarv i rad, framför allt genom att lyssna på min kropp. Min målsättning är att komma upp i 50 Varv innan jag lägger av Varvandet (blir det 60 gör det ju inget heller....)
På grund av väldigt svårläkta överansträngda hälsenor har min löpträning varit si och så de senaste två åren, men äntligen har jag kunnat börja träna på allvar igen. Det blev +10 kg på de åren jag inte kunnat vare sig promenera, cykla, springa, bodypumpa eller ens simma utan smärta efteråt. Ja, jag har hållit på med excentrisk träning, men det hjälpte bara till en viss gräns. I förrgår sprang jag dock 10,5 km, långsamt, och var bara lite, lite stel i hälsenorna efteråt. Jag kände ingenting alls i hälsenorna dagen efter, så nu är det jubel! Jag får bara ta det lugnt och inte öka för mycket utan hålla mig till max 10-11 km någon månad till, men framtiden ser onekligen ljusare ut nu. :-)

Birthe Kjaersman

1960 • Örsås

#37

•

21 juni 2012 kl 17:42

Gilla

@ Ingrid Wikman:
Jag tror att det bästa du kan göra för dina fötter är att gå barfota i gräset med dem. Dessutom finns en del styrketräning för fötterna som är bra att göra, de övningarna kan man göra när man tittar på löpning på TV... http://www.youtube.com/watch?v=-dOgRUgAf7c
där finns en hel del matnyttigt

Häxan Sur-Tant

1955 • Sollentuna

#38

•

23 juni 2012 kl 14:30

Gilla

Hej alla 55+ Kvinnor.
Ett underbart initiativ!
Jag, en gammat tant, som för snart 3 år sedan beslutade mig för att bli löpare.
Nu tränar jag så mycket jag orkar och kan.
Målet är att SKADEFRI kunna tränar och tävla .... regelbundet resten av livet ...
Jag är gärna med i gruppen!

Lena

1957 • Malmö

#39

•

23 juni 2012 kl 15:01

Gilla

Hej alla ni.
Jag fyller 55 i sommar. Hade länge hållit på med Frisikis o Svettis + styrketräning och trodde inte löpandet var något för mig men.....så....började jag med mina joggingturer för drygt 8 år sedan. Jag har sprungit några tävlingslopp som exempelvis ett par Brolopp och ett antal Yddingelopp. Trivs bäst med att bara löpa för att utmana kroppen och må bra. Är ingen tävlingsmänniska. Blir så nervös inför tävling så det förstör själva nöjet med löpningen. Dumt.....men så är det.
Hoppas på att kunna hålla på med löpningen läännggee. Det är så enkelt. På med skor o kläder...sen .....ut. Inga tider att passa. Dock får man lyssna till kroppen. Den säger ifrån ibland. Har haft problem med min hälsena ett par gånger. Då gäller det att lugna ner sig med tränandet. Tack för mig för nu.

Nina Mohss

1956 • Uppsala

#40

•

24 juni 2012 kl 21:46

Gilla

Birhte! Tack för länken till fotträning. Precis vad jag behövde. Har nu slängt kryckorna efter en fraktur i foten, men insett att det nog kan vara en poäng med att träna styrka i foten innan jag börjar springa igen.