16 september 2012 kl 18:37
Redigerad 16 september 2012 kl 18:40
Join the club mate.
Jag har snyftat min historia flera gånger redan så jag drar den inte igen. Men visst, det är rätt många som blivit besvikna på sin tid, i en del fall trots PB och i en del fall där man känner att man svikit sig själv eller känner att man inte fick en möjlighet att prestera.
Jag var själv i form för en bit under 1:30. Jag siktade realistiskt på 1:30 och "gav upp" efter första milen som var katastrof i människogröten. Det skäms jag för eftersom jag inte tog vara på resten av sträckan och lallade runt och drabbades av köbildning på söder också. Jag kom in på 1:39 och hade lätt kunnat kämpa ner ett par minuter även om jag inte skulle nått huvudmålet.
Du ska dock ha klart för dig att du gjorde en kanontid för att ha startat i sista startgrupp. Jag startade i näst sista och kände mig oerhört besviken tidigt in i loppet och var till och med nära att bryta av besvikelse.
När det gäller träningsprogrammen så är jag av den åsikten att man oftast får justera dem efter sin egen person och att alla inte kan springa efter en färdig mall och prestera. Det kan vara svårt ibland att själv se vad man kanske mest behöver jobba på och av samma anledning kan ett färdigt träningsprogram vara direkt hämmande då det ofta inkluderar pass som du inte har direkt nytta av och som tar tid ifrån pass som du skulle haft mer nytta av.
Jag hade inget upplägg själv utan har mest lallat omkring i år i spåren eftersom jag inte kunnat springa på många år.
Men rutinen har gjort att jag snabbt sett vad jag behöver jobba på för att komma tillbaka hyfsat snabbt. Min rutin fungerar dock inte för alla och i det här loppet så hjälpte inte rutinen mig i den startgruppen. Jag var för snäll för att fortsätta plöja, sicksacka och buffla mig fram i människohavet och sprang på en km tid som är drygt 30 sek sämre än på träning... ...helt bakvänt. Men jag hade "gett upp" och tänkte att jag bara tar mig runt.
En del upplever programmen som mycket bra, men själv är jag av den åsikten att man ska träna hårt för att komma någonvart och klarar man programmen "lätt" så får man modifiera programmet så att man tar i mer helt enkelt. Att segla igenom programmen kan betyda att du antingen har talang eller att de är för lätta för dig.