3 mars 2014 kl 19:15
Jeg er enda mer optimist enn Staffan! Jeg tror du lett gjør milen på under 45. Faktisk tror jeg du kan klare under 43min også men spørs selvsagt hvordan du er som løper.
Spesielt når det gjelder halvmaraton har staffan noen riktige gode poenger når det gjelder långpass men i teorien skal du ikke ha noe problem med å løpe under 1:45.
Så hvis du ikke fixer det nå så er det bare å endre treningen.
hvis du er 103 kg og føler at du foreks er 10kg overvektig vil du oppnå en enorm fremgang bare ved å gå ned i vekt uten å trene noe spesielt målrettet.
Selv løp jeg halvmaraton på 2:01 da jeg veide 85kg og gjør halv på 1:19 nå som 71-72kg. men jeg har jo trengt målrettet også da =)
Jeg husker jeg startet faktisk ikke med intervaller før jeg løp halvmara på 1:35. Da måtte jeg starte å jobbe spesifikt for å få tidene nedover.
Lykke til! Jeg har skikkelig troa på deg Andreas!