2.12.07 det finns hopp

#2

•

26 oktober 2015 kl 19:38

Detta inlägg har raderats

Sven W

1964 • Stockholm

#3

•

26 oktober 2015 kl 21:05

Gilla

Angående att pulsera träningen.

För 1 eller kanske 2 år sedan läste jag om en undersökning som gjorts på
motionärer, som skulle genomföra sin första halvmara. Det var i USA och det kan ha varit i nätupplagan av New York Times jag läste om undersökningen.

Löparna delades in i 2 grupper.
Grupp 1 stegrade träningsdosen gradvis enligt konstens alla regler.
Grupp 2 började omedelbums träna ungefär så mycket som var det mesta grupp 1 tränade någon vecka.

Ungefär lika många råkade ut för skador i båda grupperna.

Det vanligaste felet folk, som ägnar sig åt någon idrott, gör misstänker jag är att inte ha disciplin att vila eller åtminstone ta det lugnt när man har ont någonstans. Det gäller i alla fall mig själv.

I lagsporter händer motsatsen.Någon annan har tagit initiativet till att spelaren skall försöka delta. Finns åtskilligt med folk som spelat viktiga matcher på så starka smärtstillande medel att de saknat känsel någonstans. Ingen hörsägen och det var ungefär 35 år sedan jag hörde det själv av en som fått någon sådan spruta. Kan knappast ha blivit bättre nu.

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#4

•

26 oktober 2015 kl 21:28 Redigerad 26 oktober 2015 kl 21:29

24 Gilla

Vi som följt Mickes karriär under många år vet att han alltid ställt sig lite frågande till den slags stenhårda träning som varit normen inom svensk långdistanslöpning på elitnivå de senaste åren. Dvs att man springer intervaller tills någon får komma och skrapa bort det som är kvar av en från tartanen. Han har därför haft konflikter med Ulf Friberg och han har flera gånger inte blivit uttagen till landslagssamlingar, trots att han presterat bättre resultat än de som blivit uttagna (Ulf Friberg valde t ex ofta EPO-doparen Adil Bouafif framför Ekvall trots att Ekvall presterat bättre resultat). Johan Wallerstein har redogjort för detta i flera blogginlägg, som nu tyvärr inte längre finns kvar på nätet då han raderat sin blogg.

Hursomhelst. Ekvall sökte sig utomlands för några år sedan till Sonia O'Sullivans make Nic Bideau's träningsgrupp. Och dom har en helt annan filosofi när det gäller träning. Dom tränar lagom hårt hela tiden och "håller bollen i rullning", dvs dom tränar sig inte ner i botten så hårt att dom måste ta veckor med mindre träning emellanåt, utan dom ser till att hålla sig fräscha så att dom kan träna på bra vecka efter vecka.

Rent praktiskt innebär det ungefär att dom på ett kvalitetspass springer kanske 6x1000m i milfart istället för 15x1000m som många övriga svenska landslagslöpare har gjort. Men eftersom dom då är fräscha nästa dag så kan dom träna på bra då med, och i slutändan så har dom en totalbelastning över tid som är högre än vad svenska landslagslöparna har.

Micke är inte bara en stor löpartalang, han är smart också. Han verkar förstå instinktivt vilka han ska lyssna på för att nå dit han vill. Hoppas verkligen att fler svenska talanger vågar ta steget att be Ekvall om hjälp, för han är en kille som har knäckt koden.

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

#5

•

26 oktober 2015 kl 22:22

2 Gilla

Tack för intressant inlägg Gabriel!

Hobbylöparn

Östermalms IP

#6

•

27 oktober 2015 kl 05:37

2 Gilla

Kul!

Vinnaren i Stockholm i år sprang på 2:18:22. Vore otroligt roligt med en ny svensk vinst á la Szalkai 2001.

Mille

1987 • knivsta

#7

•

27 oktober 2015 kl 06:37

5 Gilla

Mycket bra inlägg Gabriel. Skulle vilja påstå att du har väldigt rätt. Tränade själv på relativt hög nivå som ung gick bla elitidrotts gymnasium med mycket såhär i efterhand galna intervallpass på Bosön med Rånäs 4H bla och mycket mera. Min mamma sa åt mig redan som 16 åring att du tränar för hårt. Givetvis lyssnade jag inte på mamma utan på den landslags meriterade tränaren jag hade. Hela våran grupp var duktiga eller väldigt duktiga på junior nivå. Alla blev övertränade fick sjukdomsproblem eller blev skadade till slut. Idag 10-12 år senare inser jag hur jäkla fel man tränade på den tiden och att mamma hade rätt hela tiden!

Magnus

Stockholm

#8

•

27 oktober 2015 kl 07:40 Redigerad 27 oktober 2015 kl 07:41

1 Gilla

Bara för en månad sedan på Bosön under två temadagar ("Uthållighetsidrott i världsklass") lärdes det ut att det är den högintensiva träningen som ger mest (bäst?) effekt, så på den svenska elittränarsidan kommer nog inget hända, tyvärr. Då får man som Ekvall bege sig utomlands för att träna rätt, vilket bevisligen ger resultat.

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#9

•

28 oktober 2015 kl 13:06

2 Gilla

Då ska det bli mycket intressant att se hur SOK och friidrottsförbundet resonerar efter att kvaltiderna till Rio publicerats:
http://www.friidrott.se/docs/nom.krit.rio16.pdf

Notera * längst ner i dokumentet som säger att nominering kan ske för tävlande som ligger strax utanför dessa gränser förutsatt att IAAF sänker sina kvalgränser. Notera också att * inte finns efter maraton.

Vi minns väl alla hur Musse inte blev uttagen efter att ha sprungit strax över kvalgränsen för några år sedan? Det vore ju väldigt hårt att inte skicka Micke med anledning av att han bommat kvalgränsen med åtta sekunder!

På vilket sätt tror SOK/Svenska friidrottsförbundet att dessa extremt hårda kriterier främjar och motiverar aktiva att satsa?

Gustaf Jacobson

1987 • Mora

#10

•

28 oktober 2015 kl 13:27

Gilla

Jag förstår inte riktigt vad nomineringsnivåerna är.
Är det svenska gränser för hur bra man borde prestera för att bli nominerad till att få tävla i OS 2016?

Eftersom kvalgränsen för 10 000 m är 15 sek snabbare än det svenska rekordet antar jag att Sverige aldrig har skickat någon 10 000 m-löpare till OS?

Henrik Egerbo

1980 • Växjö

#11

•

28 oktober 2015 kl 13:45

3 Gilla

Nu är ju detta friidrott men tänk vilken folkstorm det blivit om samma regler införts inom fotbollen. =)
Laget ska kunna konkurrera om minst åttondeplats i OS. Lagkriteriet skall uppnås i högsta internationella konkurrens.
Hehe

Karibou

1976 • Sundbyberg

#12

•

28 oktober 2015 kl 16:08 Redigerad 28 oktober 2015 kl 16:09

1 Gilla

Alltså, just nu är det ingen som skickas till OS för att springa maran då.
Varken män eller kvinnor har uppnåt deras SOK-gränserna.
I USA har man börjat sedan rätt länge att kolla vilka har potential för att delta och i samband för detta börjat tränat mot detta mål. USA har kvalgräns på 2:37 (A) och 2:47 (B - to Trials) för kvinnor och 2:15 (A), 2:18 (B) för män. OS kval är ju 2:42 (K) och 2:17 (M). Är syftet att Sverige skickar ingen då?
Fattar verkligen inte hur Sverige resonerar att lägga en gräns som ingen uppnår öht. Vill man delta i OS och är redo att lägga allt i träningen, det är helt motarbetande att ha kvalgränser som inte är vettiga egentligen.

Men men men... kanske jag fattar ingenting.

Tillbaks till Mikael... Bara att le och vinka och heja :-) och säga grattis!
Underbart att se verkligen. Inspirerande!

Hobbylöparn

Östermalms IP

#13

•

28 oktober 2015 kl 19:23

Gilla

Hål-i-huvvet regler skulle jag säga. Klart Mikael Ekvall ska med!

Sven W

1964 • Stockholm

#14

•

28 oktober 2015 kl 21:40

Gilla

Angående jämförelsen med fotboll.
Om vi nu antar att Sverige mot förmodan kvalificerar sig till EM-slutspelet.
Därefter tackar fotbollsförbundet nej, med motivering att de inte tror att det svenska landslaget kommer placera sig tillräckligt högt i slutspelet.

Låter ovanstående troligt?

Alla som klarar den kvalgräns som satts upp borde rimligtvis få delta.

Leonard Sandin

1970 • Farsta

#15

•

28 oktober 2015 kl 22:41

Gilla

Såg Amsterdam Marathon - holländarnas kvaltiden för Rio var 2.11 blankt. De var tre eller fyra som siktade på att gå under o de hade egen hare. En klarade tiden den andre kom in på
typ 2.11.08 och den tredje kring 2.11.30. Så nära men ändå så långt borta....

Tomas Oskarsson

1955 • Borås

#16

•

29 oktober 2015 kl 00:44

Gilla

Det värsta fallet var inför VM i Göteborg då Lars Andervang sprang Stockholm Marathon och gjorde sitt livs lopp och gick in på 2.16.05. Kvalgränsen var 2.16.00. VM var 6 mil från hans bostad. Han fick inte delta. Makalöst är ett lindrigt ord i sammanhanget.

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#17

•

29 oktober 2015 kl 08:12

Gilla

Helt sanslöst Tomas!

Forrest Gump =)

2009 • Klippan

#18

•

29 oktober 2015 kl 21:19

Gilla

Här kommer lite hopp om förändring.
Friidrottsförbundet har lämnat en motion till SOK om en sänkning av kvaltiderna:
http://www.svt.se/sport/friidrott/svenska-friidrottarnas-tuffa-vag-till-os/

Heimo

1960 • Swe

#19

•

29 oktober 2015 kl 21:35

Gilla

Det verkar vara en ekonomisk fråga, enligt J Hård.
Vi får nog vänta till den tid då statsmakten tycker att idrott är värt att satsa på igen...
Kan man vi få en sämre statsmakt än vi har nu?

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

#20

•

29 oktober 2015 kl 22:18

Gilla

Angående marathon står det 2:12, men inga sekunder. Betyder det att Ekvalls 2:12:07 är tillräckligt?