22 augusti 2017 kl 10:01
Redigerad 22 augusti 2017 kl 10:02
Att ändra löpsteget är inget man gör i en handvändning och många andra här är bättre lämpade att ge tips. Ett par spontana tips:
-Låt det ta tid. För de flesta tar det flera år innan de är helt konverterade
-Bli stark. Framför allt i vaderna. Men även bålstyrka. Kör tåhävningar med rakt och böjt ben.
-Bli lätt(are)
-Spring snabbt. Då kommer du automatiskt längre fram på foten. Varva med gång om du vill vara ute länge
-Använd en sko med lägre drop (om du idag använder traditionella "heldämpade" skor)
Det finns gott om gamla trådar om både löparknä och framfotalöpning här så läs och förkovra dig