Löpning • Skador & Rehab • 16 inlägg • 9571 visningar •

Knäont - bör jag besöka läkare?

Pia Holmsten
1987 • Stockholm
#1
•
27 januari 2014 - 18:32
Gilla
Hej!

Jag ha de senaste veckorna fått jätte ont i mitt knä efter typ 1 km. Efter det tar det verkligen sjukt då jag går, och jag klarar knappt av att gå i trappor (värre neråt!). Dum som jag är har jag alltid fortsatt att löpa. Vid typ 4 km tar det så sjukt att jag måste stanna.

Har läst om olika typer av problem som kan vara orsaken. Men nu undrar jag. Borde jag besöka en läkare eller vänta på att detta läker av sig själv? Hur länge kan detta ta?

Lennart
1971 • Vallentuna
#2
•
27 januari 2014 kl 18:39
Gilla
Jag tycker du bör uppsöka en naprapat (eller läkare, husdoktor, etc) som kan hänvisa dig vidare.
Oldboy
1952 • Danderyd
#3
•
27 januari 2014 kl 19:17
Gilla
Det läker nästan säkert INTE av sig själv, gör det det kommer det troligen tillbaka om det har med löpningen att göra.
Skulle kunna vara hopparknä eller quadricepstendinos (kallas ofta runners knee på engelska men är inte det som kallas löparknä på svenska) men det finns en hel del annat också, knän är komplexa.
En naprapat eller en sjukgymnast som sysslar specifikt med idrottsskador är mitt första förslag på någon professionell person att konsultera, eller en idrottsläkare men de brukar vara svårare att få tid hos.
Idrottskliniken i Solna brukar jag rekommendera men det finns nog ställen som är ännu bättre, du kan hitta rekommendationer om du söker på forumet.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#4
•
27 januari 2014 kl 21:22
Gilla
Läkare, börja där. Det är min erfarenhet.
Jörgen H
1968 • Trelleborg
#5
•
28 januari 2014 kl 10:19
Gilla
Du ska absolut INTE springa och gå i trappor med knäont är inte smart.
Gå nerför så lägger du din kroppsvikt en 3-5 ggr och uppåt är det väl 1-2 ggr.
Så nyttigt säger de att det är men det sliter.
Gå till en idrotts klinik för där har de kunskapen som inte vanliga läkare har.
Göran Sedvall
1963 • Åtvidaberg
#6
•
28 januari 2014 kl 13:22
Gilla
Jag är knappast expert så mina ord för vad det är, bara tyckande. Men om det onda sitter på utsidan av knät precis under leden, vid sidan av knäskålen så är det nog löparknä. Det gör distinkt ondare om man klämmer med fingrarna på rätt ställe. Jag är av den linjen att det är överbelastning, dvs man har sprungit för mycket. Om det inte redan är stor skada skedd kan det funka med att vila tills det onda gått över, sen springa 1 km om det inte börjar göra ont. Sluta springa direkt om det gör minsta ont. Sen öka försiktigt till 1,5 km också vidare tills det går att springa igen utan ont. Om man vilar tills det onda är borta och sen springer sina vanliga distanser så kommer det onda direkt tillbaka med full styrka. Bäst är nog att ta den hjälp man kan behöva, inte mixtra på egen hand om det inte ordnar sig ganska snabbt.
Oldboy
1952 • Danderyd
#7
•
28 januari 2014 kl 17:04
Gilla
Snabbaste sättet att komma tillbaka är att låta ett proffs undersöka skadan. Om man inte känner igen den för att man har haft den förut. Gör det ont när man går är det inte någon liten känning man kan googla på, medan man tar löpvila, och se om man hittar nån bra rehabövning, kasta inte bort tiden på egna experiment i det här läget, sök hjälp.
Mikael
1986 • Borås
#8
•
28 januari 2014 kl 20:10
Gilla
Håller med Oldboy, sök upp en sjukgymnast som kan hjälpa dig. Att gå via läkare är bara omväg för att sen hamna hos sjukgymnasten ändå...
Tara Ali
1980 • Sollentuna
#9
•
28 januari 2014 kl 21:52
Gilla
Hade själv problem med knäna och efter att blivit skickad runt bland läkare gick jag till en sjukgymnast. Han hjälpte mig med övningar och det är mycket bättre nu. Gå direkt till en sjukgymnast!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#10
•
28 januari 2014 kl 23:04
Gilla
Håller med om att man bör börja med naprapat eller sjukgymnast. Går man till husläkare eller ortoped kan man få allehanda idiotiska råd och rekommendationer.
Min ortoped rådde mig att omedelbart sluta med löpning bara efter att ha pratat med mig, och det var fyra år sen. En naprapat hjälpte mig senare med det verkliga problemet som var en överansträngd muskel.
Många andra har likartade erfarenheter.
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#11
•
29 januari 2014 kl 08:51 Redigerad 29 januari 2014 kl 08:50
Gilla
Det gäller att hitta en bra naprapat också. Kan rekommendera http://www.naprapat.net/ då det ser ut som att du bor i Stockholm. Sen skadar det aldrig att läsa på själv. Googla :)
Magnus
Stockholm
#12
•
29 januari 2014 kl 09:45 Redigerad 29 januari 2014 kl 09:44
Gilla
Misstänker du skelettskada kan läkare vara att rekommendera, men ditt problem låter mer som ett löparknä (dvs troligen orsakat av överbelastning av muskler), så då kan naprapat vara mer lämpligt. Det finns gott om duktiga naprapater i Stockholmsområdet, tex Access Rehab har många positiva erfarenheter av.
Pia Holmsten
1987 • Stockholm
#13
•
5 februari 2014 kl 13:03
Gilla
Hej, tack alla för era råd! :) Jag är själv väldigt dålig på att gå till läkare eller liknande eftersom jag alltid hoppas på att det ska lösa sig av sig själv. Men kanske jag borde gå till en naprapat eller söka upp en sjukgymnast. Tack för tipsen ni gav inom Stockholmsområdet.

Men det jag genast ska göra är att sluta springa ifall det gör ont och istället pröva mej försiktigt fram med en kilometer per gång. Tack igen för alla råd!
Elin Lundqvist
1990 • Karlstad
#14
•
5 februari 2014 kl 20:41
Gilla
Kolla upp patellofemoralt smärtsyndrom! Fick den diagnosen av en sjukgymnast i dec, känner igen mig i din smärta.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#15
•
6 februari 2014 kl 08:37
Gilla
Om du nu har en allvarlig knäskada måste den åtgärdas innan du börjar springa igen. Visst finns risken att du får träffa en oförstående läkare som inte hittar nåt fel men motsatsen gäller också, du kan få en rejäl undersökning med röntgen och expertis. Du kan ju ha en trasig menisk eller vad som helst.
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#16
•
6 februari 2014 kl 12:42
Gilla
Man ska alltid gå till läkaren/sjukgymnast om man har ont. 130 kr eller vad det kostar är ingenting.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.