Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 8238 visningar •

Blåmärke innsida skenben (ej slagit i)?

Stefan
1980 • kungsängen
#1
•
29 april 2014 - 16:14
Gilla
Hej!
Jag har fått ett ganska svagt blåmärke 15cm ovanför inre fotknölen, på innerkanten av skenbenet. Jag har inte slagit i något utan det uppkom efter träning. Först fick jag en aning ont på stället efter en löprunda, kändes som benhinnan bråkade. Vilade en dag och sprang en runda till och fick ont igen. Nu är där alltså ett svagt blåmärke stort som en enkrona. Ömmar/strålar en aning om jag trycker på området.

Vad kan orsaka detta? Hur bör jag se på vila alternativt köra på?

Med vänlig hälsning Stefan
Niklas Bitén
1988 • Stockholm
#2
•
29 april 2014 kl 16:33
Gilla
Åhoj, jag brukar ibland få samma symptom som dig och då oftast vid mängdökning eller om jag inte sprungit på ett tag! Dock brukar jag oftast ändå kunna träna som vanligt om jag gör lite övningar som påverkar benhinnorna.

Det är troligtvis de som strular när det ser ut så där men jag inte säker, men i varje fall kan du pröva den övning som brukar hjälpa mig.

Sätt båda knäna i marken och försök därefter att sätta dig på hälarna. Sedan lutar du dig bakåt (knäna fortfarande i marken!) och stannar där ett par sekunder. Känns rätt bra, men det har hjälpt mig!
Stefan
1980 • kungsängen
#3
•
29 april 2014 kl 19:14
Gilla
Tack för svaret! Jag tog en lugn runda precis och det känns inte hundra. Kyler det nu och provar "sitta på hälarna stretchen" några ggr om dagen framöver. Får se hur det känns om ett par dagar...
Stefan
1980 • kungsängen
#4
•
2 maj 2014 kl 14:53
Gilla
Blåmärket växer. Det har nu blivit ett band som går ett halvt varv runt underbenet, från vaden via insida till skenbenet. Amputation? Ser lite konstigt ut.
Några teorier?
Tom
1968 • Oslo
#5
•
2 maj 2014 kl 15:16
Gilla
Dette kan vara kompartmentsyndrom. Spring inte. Massera inte. Bara kom dig till en läkare NU! Och ja, amputation är en risk.
Stefan
1980 • kungsängen
#6
•
2 maj 2014 kl 16:16
Gilla
Tack för uppslaget! Googlade kompartmentsyndrom, verkar inte stämma riktigt. Benet är varken svullet eller spänt, bara en knappt förnimbar strålande känsla. Lite lustigt att "bandet" går tvärs över (förmodar jag) flera muskler, hur hänger det ihop?
Tom
1968 • Oslo
#7
•
2 maj 2014 kl 18:21
Gilla
Det är bra symptomerna inte stämmer med kompartmentsyndrom. Men tag inga chanser...

Man får ju blåmärken båda när man stukar foten och vid stora bristningar. En handballspelare borde kunna ge dig en god analys av din fot. ;-)
Robert Toresson
1980 • Skoghall
#8
•
10 maj 2014 kl 09:48
Gilla
Jag kan säga att jag har nästan exakt samma sak som dig.Fast jag ahr inget blåmärke men jag har ont på samma ställe och längs skenbenet ca 10 cm upp från innerknölen och masserade där för ett tag sedan med en trä pinne i munnen (Det gör as ont att massera)
Jag är ute efter svar jag med då jag orkar springa men kör jag på asfalt så får jag ont direkt men på bark funkar det och har inte besvär med det på samma sätt.
Körde lite asfalt igår nu för att testa men ICKE!!
Robert Toresson
1980 • Skoghall
#9
•
10 maj 2014 kl 10:00
Gilla
Hej igen Stefan.

Efter jag hade svarat dig så googlade jag lite och VIPS så sprang jag på EXAKT det jag har av en person,helt otroligt äckligt likt mig.Jag vet inte om detta är så du har men kika in denna!
http://www.lopningforalla.se/index.php/kunskap/fragor-och-svar-skadeakuten/3889-skadeakuten-smarta-insida-smalben
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.