Löpning • Kost & Näring • 14 inlägg • 5251 visningar •

Kaffe innan tävligen på lördag?

Stefan Karlsson
1974 • Göteborg
#1
•
15 maj 2009 - 09:12
Gilla
Tjena ska tävla i morgon runt 14.00 och som ni säkert kan ana var det är för lopp så kan jag väl säga att det stämmer, många trådar leder till detta underbara fantastiska magnefika lopp med många härliga deltagare i år : )

Kaffe har jag aldrig testat på morgonen vid mina senaste 9 GBG-varv tänkte om det är någon som kört på kaffe till frukost, någon som har erfarenhet av detta? Funkar det positivt? När rekomenderas sista koppen?

Tänkte sätta mitt PB efter den längsta träningen jag någonsin haft enligt mina mått, detta är första gången som jag tränat året runt sedan förra varvet. Slutade röka och började kuta helt enkelt, helt underbart : )


Man vill ju inte sluta som det berömda klippet på nätet : )
Jonas Sjöstedt
1970 • Ingared
#2
•
15 maj 2009 kl 09:18
Gilla
Jag måste dricka kaffe på morgonen annars får jag ont i huvudet. Detta är en vana och jag tror att min kropp mår bäst av att få den koppen. Jag dricker dock endast en kopp och sedan blir det inget mer, man vill ju inte driva vätska i onödan. Och du har ju helt rätt. Kaffe har ju en tendens att sätta fart på magen så det gäller att se till och tömma i god tid. Vad gäller ´det berömda klippet´ så var det nog inte kaffet som var boven där inte.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#3
•
15 maj 2009 kl 09:55
Gilla
Grattis till att ha slutat röka och till bra förberedelser. En fråga: Varför prova kaffe nu på morgonen om du inte gör det i vanliga fall? Jag tror mycket på att hålla sig till sina rutiner.

Liksom Jonas så vill jag ha min kopp kaffe på morgonen. Är man van kaffedrickare så kan man bortse från den vätskedrivande effekten av en enstaka kopp - den är försumbar.

Hos mig har kaffekoppen den positiva effekten att den också "får igång" magen" så att det sedan är bra och jag slipper oroa mig för det på loppet senare.
csaba
1973 • Malmö
#4
•
15 maj 2009 kl 10:35 Redigerad 15 maj 2009 kl 10:47
Gilla
Jag slutade dricka kaffe i måndags. brukar ha lite huvudvärk 1-2 dagar efter (abstinens), sluta därför inte samma dag du ska springa (om du är van kaffedrickare).

I mitt fall så fungerar det att sluta, vecka innan viktig lopp (blir av med koffein beroendet lite) och så tar jag 2 koppar på tävlingsmorgonen.
Detta gör så klart att jag får en koffeinkick och dessutom så får jag igång min mage så kan jag göra mina toalettbesök då och sen är man inte bekymrad längre, när man står på startlinjen.

Ps. "den berömda klippet på nätet" är det ingen risk du råkar ut för av kaffe om du dricker det i god tid på morgonen !
Annars prova en koffeintablett istället.
Ingvar Andersson
1954 • Karlshamn
#5
•
15 maj 2009 kl 11:33
Gilla
Det blir 2 stora muggar kaffe på morronen. Sedan 2 till vid nån rastplats på vägen. Så är jag säker på att jag inte fått för lite av varan. Skulle det knipa kanske det blir en likten kopp vid Slottskogs vallen innan start, då kombinerat med några muggar vatten. LYCKA TILL ALLA LÖPARE. Om det finns jogg.se:are i publiken. Heja gärna på oss. Jag har en svart jogg.se-tröja.
Jonas Sjöstedt
1970 • Ingared
#6
•
15 maj 2009 kl 12:29
Gilla
Du har rätt Ingvar. Ändra inte på ett vinnande koncept. Skall man göra ändringar i sina vanor skall man nog börja tidigare än dagarna före varvet.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#7
•
15 maj 2009 kl 13:22
Gilla
Kaffe, mmmmmmmmmmm.......
Stefan Karlsson
1974 • Göteborg
#8
•
15 maj 2009 kl 14:10 Redigerad 16 maj 2009 kl 10:16
Gilla
Det är väl ganska individuellt från person till person verkar det som...
Jag som daglig kaffe drickare har aldrig druckit kaffe på själva tävlingsdagen innan och har då kännt mig lite dåsig och frånvarande i starten.
Tänkte i år att testa era tips och se om det hjälper med att dricka en stark kopp (som vanligt) när man går upp på morgonen + lite annan nyttig energi så kanske det får en att se lite klarare : ) kanske snarare mer fokuserad och piggare i starten än vanligt.

Var och hämtade start lappen precis och köpte där energi gel med cola +coffeine smak...
Det kanske funkar att slänga i sig en sån när det börjar bli motigt innan Avenyn.

Något som min mage inte gillade förra året var då jag tog emot en sådan där "brus-tablett" (Enervit) som de delade ut vid kopparmärra, magen reagerade direkt men lyckades få styr på den : )
Vill varna för den om man inte känner till/är van vid sådana tabletter...

Får se hur jag gör snurrar runt lite på sidan och tackar för era tips

Lycka till ni som ska springa varvet imorgon och se till att ragga nya medlemmar : ) Ses i myrstacken slottskogsvallen : )
Magnus Werner
1963 • Eskilstuna
#9
•
15 maj 2009 kl 14:59
Gilla
Enligt vad jag läst har koffeinet i kaffet ingen större effekt vid löpning om man är van kaffedrickare. Ska det ha effekt bör man hålla upp med kaffet ett antal dagar före loppet. Själv dricker jag en stor kopp på morgonen plus en stor snus, det sätter fart på magen så jag slipper den biten under loppet.
Magnus Johansson
1972 • Hallersbyn, Dalskog
#10
•
15 maj 2009 kl 15:31
Gilla
Samma som min namne: kaffe och snus på morgonen får kroppen att vakna.
Stefan Karlsson
1974 • Göteborg
#11
•
15 maj 2009 kl 18:04
Gilla
Ja, en stor snus kanske hade gjort susen.... Nä då hade jag nog spytt rakt ut : )
Jeanette
1984 • Göteborg
#12
•
15 maj 2009 kl 19:50
Gilla
Jag brukar ta en koffein tablett en halvtimma innan start. Det funkar bättre för min mage än kaffe då man måste springa på toa med en gång. Har gjort det i blad vid träning och förra året innan varvet. Tycket faktiskt att jag presterar bättre om jag tagit en tablett. För höga doser av koffein klassas ju som doping så att koffein är prestationshöjande tvekar jag inte på. Men som sagt man ska inte prova på nya grejer innan en lopp som detta. Man vet ju aldrig hur kroppen kan reagera.
csaba
1973 • Malmö
#13
•
15 maj 2009 kl 19:54
Gilla
Att du är dopad av koffein, behöver du inte oroa dig Jeanette.
Du ska komma upp i 150Mg i urinet för att du ska vara dopad och det är lika mycket som 12 koffein tabletter, 12 koppar kaffe eller 12 st 1,5liters cola på en gång !
Stefan Karlsson
1974 • Göteborg
#14
•
15 maj 2009 kl 19:59
Gilla
He he he jag skulle vilja se den som trycker i sig 12st 1,5L cola innan start : )
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.