Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken via ridvägen

Onsdag 15 april 2015 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann med en runda i regnet innan fotbollsträningen med min nya Berghaus-smock. Funkar säkert bra, men tröjan var ändå fuktig, svett får man förmoda.
Skönt att komma ut eftersom jag latade mig igår! :)

12,27 km
Distans

1:05:53
Tid

5:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

Salomon Sense Ultra 3 SG (...

Total distans:

122:25:11

949 km

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, Patrick McAvey, Linda Christensen, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 15 april 2015

Vad är en smock?

Anders Pihl - 15 april 2015

En sådan du drar över huvudet. Dvs man kan spara in vikten av dragkedja plus läckväg

Stefan Claesson - 16 april 2015

Tack Anders :) Kan tillägga att den väger 86g!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	145	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	149	1:04:30	12,00 km
13	0,27 km	1:23	5:09	150	1:05:53	12,27 km