Stockholm mara

Lördag 30 maj 2015 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukt nöjd med min prestation. Kändes redan bra från starten och efter 5 km springa ifrån 3:15 gruppen. Blev dock om körd av den efter 27 km och den drog iväg efter 32 km då jag upptäckte att jag skulle sänka temopt för att orka det sista. Ont i ryggen/vänstra benet!

42,2 km
Distans

3:19:53
Tid

4:44 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

NIke Pegasus 30

Total distans:

118:46:16

1311 km

Kompisar på passet

results.marathon.se/2015/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=9999991386F59400000612B4&lang=SE&event=STHM&search%5Bclub%5D=hagunda+if&search%5Bage_class%5D=%25&search%5Bsex%5D=%25&search%5Bnation%5D=%25&search_sort=name&search_event=STHM
Extern länk

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
68.	Fredrik Eriksson	3:19:48	4:44 m/km
69.	Bruno Malabeux	3:19:53	4:44 m/km
70.	Mikael Jernström	3:20:06	4:45 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	150	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	162	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	167	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	169	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	170	21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	169	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	168	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	170	35:15	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	173	39:38	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	171	43:50	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	173	48:10	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	171	52:36	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	170	57:03	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	170	1:01:29	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	170	1:05:49	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	170	1:10:21	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	169	1:14:56	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	167	1:19:25	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	169	1:23:58	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	168	1:28:34	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	169	1:33:12	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	164	1:38:01	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	169	1:42:34	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	170	1:47:08	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	169	1:51:53	25,00 km
26	1,00 km	4:32	4:32	168	1:56:25	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	165	2:01:40	27,00 km
28	1,00 km	4:35	4:35	165	2:06:16	28,00 km
29	1,00 km	4:37	4:37	168	2:10:53	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	170	2:15:33	30,00 km
31	1,00 km	4:48	4:48	171	2:20:20	31,00 km
32	1,00 km	5:46	5:46	162	2:26:06	32,00 km
33	1,00 km	4:50	4:50	163	2:30:56	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	168	2:36:15	34,00 km
35	1,00 km	4:53	4:53	163	2:41:08	35,00 km
36	1,00 km	4:45	4:45	164	2:45:53	36,00 km
37	1,00 km	5:09	5:09	163	2:51:02	37,00 km
38	1,00 km	5:04	5:04	166	2:56:06	38,00 km
39	1,00 km	5:00	5:00	167	3:01:06	39,00 km
40	1,00 km	5:39	5:39	160	3:06:45	40,00 km
41	1,00 km	5:07	5:07	165	3:11:52	41,00 km
42	1,00 km	4:57	4:57	167	3:16:49	42,00 km
43	0,71 km	3:08	4:24	173	3:19:57	42,71 km