Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Standardmilen med fartökning
Onsdag 22 juli 2015 20:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt och kontrollerat första sju och sen kände jag för en liten fartökning och varför inte, så jag la på ett extra kol och det kändes bra det också.
Riktigt skön kväll, nästan vindstilla för en gångs skull...
10,03
km
Distans
46:18
Tid
4:37
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans:
102:30:35
1257 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
0
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
0
9:31
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
0
14:15
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
0
18:55
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
0
23:38
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
0
28:20
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
0
33:04
7,00 km
8
1,00 km
4:27
4:27
0
37:31
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
0
41:53
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
0
46:13
10,00 km
11
0,03 km
0:06
3:36
0
46:19
10,03 km
