Lakenesjön runt

Lördag 1 augusti 2015 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

MIN FÖRSTA PALLPLATS!!

Jag och Henrik tog ledningen från start och sen matade vi på i ett lagom tempo. Efter 7-8 km blev det betydligt mer kuperat och det märktes att Henrik hade bättre tryck i uppförsbackarna.
Efter 11 kom en lång men inte så brant backe där Henrik tryckte på och jag orkade inte hänga på utan kom nån minut efter honom i mål.

Kul lopp i och med att det gick i byn där jag växte upp och pallplatsen kommer jag vårda ömt i mitt minne.

17,1 km
Distans

1:16:05
Tid

4:27 min/km
Snitt

Nike Free 5.0

Total distans:

36:20:22

457 km

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Johan Tigér	1:16:05	4:27 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 1 augusti 2015

Grattis!

Johan Tigér - 2 augusti 2015

Tack Tricky!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	45:23	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	49:41	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	58:40	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	1:03:03	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:07:28	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	1:11:50	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	1:16:05	17,00 km