Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Borås 6-timmars - DNF
Lördag 7 november 2015 09:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag gick det inte bra alls. Magen började strula riktigt ordentligt efter ca 1,5 timmar men jag sprang vidare i förhoppning om att det skulle ge sig men det gjorde det inte. Det blev snarare värre successivt.
Det var det enda rätta att gå av men jag tog mig iaf till 30+ km innan jag bröt.
Bra känsla i övrigt men jag tror inte att jag har psyket för ultra riktigt.
30,72
km
Distans
2:58:39
Tid
5:49
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
99
m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans:
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 20 Sthlm
Total distans:
87:25:56
1033 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Therese Konstig
- 7 november 2015
Tretimmars?
Johan Tigér
- 7 november 2015
Var tvungen att bryta tyvärr Therese. Surt men ibland går det inte...
Therese Konstig
- 7 november 2015
Trist!
Maria Fräki
- 7 november 2015
Jag kände igen nån brevid mig ett par gånger.. Undrar nu om det du?!
Maria Fräki
- 7 november 2015
Var. Undrar om det var du?!
Erik "Tricky" Fries
- 7 november 2015
Trist. Bra kämpat i alla fall.
Johan Tigér
- 10 november 2015
Det kan det kanske ha varit Maria, svårt att veta nu i efterhand :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,79 km
4:26
5:39
0
4:26
0,79 km
2
1,27 km
6:41
5:15
0
11:07
2,06 km
3
1,29 km
6:45
5:14
0
17:52
3,35 km
4
1,28 km
6:49
5:19
0
24:41
4,63 km
5
1,29 km
6:52
5:19
0
31:33
5,92 km
6
1,34 km
8:16
6:10
0
39:49
7,26 km
7
1,29 km
6:59
5:25
0
46:47
8,55 km
8
1,29 km
7:08
5:31
0
53:56
9,84 km
9
1,28 km
6:59
5:26
0
1:00:55
11,13 km
10
1,29 km
7:01
5:26
0
1:07:56
12,42 km
11
1,34 km
8:01
5:59
0
1:15:57
13,76 km
12
1,29 km
7:09
5:33
0
1:23:06
15,05 km
13
1,29 km
7:08
5:30
0
1:30:14
16,34 km
14
1,29 km
7:12
5:34
0
1:37:26
17,63 km
15
1,37 km
9:37
7:02
0
1:47:03
19,00 km
16
1,30 km
7:18
5:37
0
1:54:20
20,30 km
17
1,30 km
8:11
6:19
0
2:02:32
21,60 km
18
1,30 km
7:31
5:48
0
2:10:03
22,89 km
19
1,30 km
8:21
6:26
0
2:18:24
24,19 km
20
1,32 km
8:42
6:35
0
2:27:06
25,51 km
21
1,29 km
7:32
5:50
0
2:34:38
26,80 km
22
1,30 km
7:58
6:07
0
2:42:36
28,11 km
23
1,31 km
8:24
6:26
0
2:51:00
29,41 km
24
1,31 km
7:40
5:51
0
2:58:40
30,72 km
