Gussjö skogslöpning

Söndag 14 augusti 2016 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning med men svägerska Helena och svåger Per från Norge. Blandat på väg, stig och obanad skog. Helena höjde tempot markant när hon gick upp och drog.

11,47 km
Distans

1:13:00
Tid

6:22 min/km
Snitt

158
Snittpuls

196
Maxpuls

150
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	130	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	137	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	148	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	174	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	178	37:46	6,00 km
7	1,00 km	9:09	9:09	158	46:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	186	52:42	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	170	58:57	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	153	1:05:38	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	166	1:10:50	11,00 km
12	0,47 km	2:11	4:40	187	1:13:01	11,47 km