Lerum + Stonehill bana 18km i 4.18-fart

Söndag 2 oktober 2016 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,2 km
Distans

1:18:10
Tid

4:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

186
Stegfrekvens

378 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

65:02:10

889 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	129	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	136	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	144	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	141	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	136	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	147	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	147	35:02	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	150	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	143	43:22	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	151	47:32	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	153	51:43	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	147	55:54	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	149	1:00:03	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	158	1:04:22	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	161	1:08:31	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	146	1:12:34	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	159	1:16:58	18,00 km
19	0,20 km	1:13	5:54	166	1:18:11	18,20 km