Salt Lake City - 10km löpband

Fredag 28 oktober 2016 14:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftersom det inte så ofta blir löpband och det dessutom inte är alldeles smidigt springa i amerikanska städer (det kryllar inte direkt av bra cykelbanor i downtown...) så blev det löpbandet på morgonen. Prövade också hur bra löpbandsfunknktionen funkade på garmin och det var väl sådär utan gps. Visst, kan inte vara hundra på att bandet är rätt kalibrerat men så långsamt som klockan visar gick det inte... Så var ett skönt (men varmt pass).

10 km
Distans

43:48
Tid

4:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Asics DS Trainer 21

Total distans:

65:02:10

889 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	154	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	162	38:51	8,00 km
9	0,72 km	4:58	6:55	157	43:48	8,72 km