Tobias Nilsson
1974 • Lerum

Lerum - 8km i 4.08 men uruselt...

Onsdag 11 januari 2017 19:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Usch, ordentligt blåsigt, rejält strulig mage, dåligt med sömn och dessutom dålig känsla idag. Var iaf väldigt skönt att det gick köra så fort (med några pauser...) men annars är det bara att glömma det här passet.
8,37   km
Distans
34:33
Tid
4:08   min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
190
Stegfrekvens
179   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 5
Total distans: 
53:10:12
777 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Anders Pihl
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:064:061264:061,00 km
21,00 km4:214:211498:262,00 km
31,00 km4:174:1715112:443,00 km
41,00 km4:004:0015016:434,00 km
51,00 km3:523:5215720:355,00 km
61,00 km4:024:0215524:376,00 km
71,00 km4:074:0715628:447,00 km
81,00 km4:204:2016133:048,00 km
90,37 km1:304:0216434:348,37 km