<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Ringön runt

Tisdag 11 april 2017 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det vanliga hållet idag. Lite motvind, lite medvind men soligt och fint.

8,15 km
Distans

38:14
Tid

4:41 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 21

Total distans:

85:57:05

991 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	0	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	0	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	0	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	0	37:35	8,00 km
9	0,15 km	0:39	4:19	0	38:14	8,15 km