Daniel Konieczny
1975 • Torslanda

Mud Run Göteborg - Dammekärr

Lördag 23 september 2017 11:06

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Otroligt jobbigt men skoj!!!! Plats 15 av 185 herrar är ändå helt ok för en asfaltslöpare tycker jag.

Två ggr lyckades jag sjunka ner till naveln i lera. Stumnade något fruktansvärt i benen av att kämpa mig ur den leran. Får träna på vägval.

Sprang tyvärr större delen av loppet själv då startgrupp 2 var för långsam för mig. Sprang förbi många från startgrupp 1, kände att varje gång man fick kontakt med någon gick det lite snabbare. Start i startgrupp 1 hade säkert gett mig lite bättre tid.

Härligt stum i benen nu :-)
7   km
Distans
46:12
Tid
6:36   min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Stegfrekvens
140   m
Total stigning (map)
210   m
Total stigning (clk)
Salomon Speedcross 4
Total distans: 
32:13:52
316 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Andreas Schöndell 44:36 6:22 m/km
2. Daniel Konieczny 46:12 6:36 m/km
3. Risto Lauronen 1:07:52 9:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Christian Larsson

Kommentarer

Christian Larsson - 23 september 2017
Bra kämpat Daniel! Hur mkt av banan är riktigt lerigt?
Daniel Konieczny - 23 september 2017
Utan att veta fakta uppskattar jag det till ca 2-3km grusväg. Resten olika typer av trail. Allt från lerig stig till djupa kärr som man sjunker ner ordentligt i. Dessutom var det typ 5m "simning" i en dam.
Daniel Konieczny - 23 september 2017
Men det är absolut inte 7km bara lera. Det hade INGEN orkat :-)
Christian Larsson - 23 september 2017
Måste varit en bastant dam?!
Daniel Konieczny - 23 september 2017
haha!!! Väldigt roligt faktiskt.
Daniel Konieczny - 23 september 2017
Jädra telefon...
Daniel Konieczny - 23 september 2017
Hade iof varit mycket varmare med en bastant dam istället för denna svinkalla dammen :-)
Christian Larsson - 23 september 2017
Gött kämpat iallafall
Daniel Konieczny - 23 september 2017
Tack!
Daniel Konieczny - 24 september 2017
Här kan du se en sammanfattning av hur det ser ut. Det är riktigt skoj! https://www.youtube.com/watch?v=uLjW1__-j-0
Christian Larsson - 24 september 2017
Å herregud vad sankt och blött..några goa spökar med.
Christian Larsson - 24 september 2017
Pölar