45 min LD

Tisdag 26 september 2017 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt att hålla nere tempot, lätta ben.

Styrka och rörlighet: bulgariska utfall, tåhävningar, sidostretch

8,84 km
Distans

46:21
Tid

5:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

276 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	41:44	8,00 km
9	0,84 km	4:37	5:31	139	46:21	8,84 km