Löpning

Torsdag 26 april 2018 14:16

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km uppvärmning. ~16 min kort backe (~30 sek uppför). 3 km nedjogg.

11,75 km
Distans

1:03:50
Tid

5:26 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

132 m
Total stigning (map)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	136	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	27:36	5,00 km
6	0,21 km	1:17	5:58	139	28:53	5,21 km
7	0,13 km	0:34	4:28	137	29:27	5,34 km
8	0,14 km	0:47	5:40	149	30:13	5,48 km
9	0,13 km	0:35	4:38	145	30:49	5,60 km
10	0,14 km	0:47	5:39	151	31:36	5,74 km
11	0,13 km	0:35	4:30	145	32:11	5,87 km
12	0,14 km	0:46	5:35	154	32:56	6,01 km
13	0,12 km	0:33	4:23	148	33:29	6,13 km
14	0,14 km	0:47	5:35	156	34:16	6,27 km
15	0,13 km	0:33	4:18	149	34:49	6,40 km
16	0,14 km	0:46	5:29	157	35:35	6,54 km
17	0,13 km	0:34	4:25	150	36:09	6,67 km
18	0,14 km	0:48	5:47	157	36:57	6,81 km
19	0,13 km	0:33	4:19	151	37:30	6,94 km
20	0,14 km	0:48	5:39	160	38:18	7,08 km
21	0,13 km	0:32	4:05	153	38:50	7,21 km
22	0,14 km	0:47	5:37	161	39:37	7,35 km
23	0,13 km	0:32	4:13	156	40:09	7,48 km
24	0,14 km	0:46	5:30	162	40:56	7,62 km
25	0,13 km	0:33	4:21	155	41:29	7,74 km
26	0,14 km	0:47	5:35	162	42:16	7,88 km
27	0,13 km	0:32	4:12	157	42:48	8,01 km
28	0,14 km	0:47	5:25	163	43:35	8,15 km
29	0,13 km	0:32	4:07	157	44:07	8,28 km
30	0,15 km	0:46	5:17	165	44:53	8,43 km
31	0,13 km	0:30	3:56	160	45:23	8,56 km
32	0,13 km	0:43	5:27	165	46:06	8,69 km
33	1,00 km	5:54	5:54	144	52:00	9,69 km
34	1,00 km	5:54	5:54	151	57:54	10,69 km
35	1,00 km	5:37	5:37	140	1:03:30	11,69 km
36	0,06 km	0:19	5:21	137	1:03:50	11,75 km