Löpning

Söndag 29 april 2018 13:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med barnvagn. Delade upp sträckan i 5km intervaller och försökte köra i 5:10-5:00-4:50-4:40-5:10. Det gick väl sådär.. Tungt var det.

25,07 km
Distans

2:07:29
Tid

5:05 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

203 m
Total stigning (map)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	47:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	150	57:31	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	151	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	154	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	155	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	151	1:17:02	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	151	1:21:41	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	155	1:26:22	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	160	1:31:07	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	160	1:36:03	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	158	1:40:45	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	153	1:46:02	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	149	1:51:16	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	152	1:56:33	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	153	2:01:57	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	154	2:07:08	25,00 km
26	0,07 km	0:22	4:59	159	2:07:29	25,07 km