15 km långpass

Söndag 24 juni 2018 10:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Magnus i Gömmarenspåret. Vi hade tänkt springa tian, men sprang fel så det blev mycket kortare. Så jag förlängde på asfalten i stället.

14,62 km
Distans

1:18:57
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

155 m
Total stigning (map)

577 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	143	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	10:28	2,00 km
3	0,83 km	4:42	5:38	132	15:10	2,83 km
4	1,00 km	6:03	6:03	150	21:13	3,83 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	26:44	4,83 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	32:05	5,83 km
7	1,00 km	6:00	6:00	154	38:05	6,83 km
8	0,94 km	4:56	5:16	163	43:01	7,77 km
9	1,00 km	5:37	5:37	140	48:39	8,77 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	53:54	9,77 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	59:11	10,77 km
12	1,00 km	5:15	5:15	152	1:04:26	11,77 km
13	1,00 km	5:05	5:05	154	1:09:31	12,77 km
14	1,00 km	5:08	5:08	154	1:14:38	13,77 km
15	0,85 km	4:19	5:05	155	1:18:57	14,62 km