Motala 7,04km

Torsdag 28 juni 2018 12:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+27grader & sol och faktiskt lite blåsigt idag!
Lunchpass på stela ben efter 1,5dagar stallageinstallation på svinhustak för 160 solpaneler. Bra träning & solbränna fick man på arbetstid men fan vilka stela hamstrings.

7,04 km
Distans

35:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

178
Stegfrekvens

53 m
Total stigning (map)

62 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton4

Total distans:

42:35:40

518 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Gustafsson och Thomas Samuelsson

Kommentarer

Thomas Samuelsson - 29 juni 2018

Ett riktigt grispass?

Niclas Östman - 30 juni 2018

Hohoho! Svinbra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	171	35:15	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:26	179	35:26	7,04 km