Råbelövssjön runt # 2

Söndag 19 augusti 2018 10:41

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa lite lugnare första halva rundan och sen ta i något andra halvan. På så sätt jämna ut hastigheten under passet.
Blev bra. Mulet.

25,84 km
Distans

2:02:49
Tid

4:45 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	114	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	123	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	124	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	123	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	123	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	125	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	123	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	128	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	125	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	121	52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	127	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	124	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	121	1:06:55	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	128	1:11:26	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	130	1:16:03	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	128	1:20:45	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	128	1:25:26	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	127	1:30:11	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	127	1:35:00	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	126	1:39:54	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	127	1:44:47	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	130	1:49:35	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	130	1:54:31	24,00 km
25	1,00 km	4:37	4:37	131	1:59:08	25,00 km
26	0,84 km	3:41	4:25	137	2:02:50	25,84 km