Tony Lilja
1978 • Strängnäs

Trail i Skottvång

Lördag 25 augusti 2018 13:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Linda skulle kolla 4km rundan, för hon ska dit med sin klass, då passade jag och grannpojken Anton på att springa 2,5 varv runt sjön.

Var riktigt trail löpning, mycket rötter, lerigt och halt.
9,15   km
Distans
55:58
Tid
6:07   min/km
Snitt
179
Snittpuls
192
Maxpuls
150
Stegfrekvens
30   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Terra Kiger 3
Total distans: 
34:42:56
329 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors, Marcus Lagerkvist, Magnus och Erik Froste
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:081546:081,00 km
21,00 km6:526:5217612:592,00 km
31,00 km5:395:3917718:383,00 km
41,00 km6:006:0018124:384,00 km
51,00 km6:016:0118430:395,00 km
61,00 km6:326:3218237:116,00 km
71,00 km6:126:1217943:227,00 km
81,00 km5:395:3918549:018,00 km
91,00 km6:006:0018855:019,00 km
100,15 km0:576:1919055:589,15 km