Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Andersson
1969 • Södertälje
Södertälje
Lördag 25 augusti 2018 19:59
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 1 km tempo vila 1 min och därefter 4x40 s med ca 30-40 s vila. Kändes bra.
5,13
km
Distans
28:25
Tid
5:32
min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
47
m
Total stigning (map)
13
m
Total stigning (clk)
Asics gel 451
Total distans:
17:01:03
162 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peder Gustafsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
0
5:49
1,00 km
2
0,70 km
4:10
5:56
0
9:58
1,70 km
3
1,00 km
5:12
5:12
0
15:10
2,70 km
4
0,64 km
2:41
4:12
0
17:51
3,34 km
5
1,00 km
6:01
6:01
0
23:52
4,34 km
6
0,79 km
4:33
5:48
0
28:25
5,13 km
