Lunchrunda

Torsdag 30 augusti 2018 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km uppvärmning, sedan 8 km i tänkt halvmarafart (tänkt 4:50), men efter 5 km så vart jag tvungen att ta en km vila med jogg/gång, sedan försökte jag fixa dom två sista km tillbaka i halvmarafart, men fick slita som fan för att ta mig hem :)

10,58 km
Distans

54:40
Tid

5:10 min/km
Snitt

177
Snittpuls

191
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	173	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	181	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	183	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	186	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	189	34:29	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	180	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	187	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	184	51:29	10,00 km
11	0,58 km	3:11	5:33	186	54:40	10,58 km