Krister Strömqvist
1976 • Göteborg

Världsmästarfart

Onsdag 3 oktober 2018 15:59

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så stod Persikan och Nektarinen i världsmästarfart-fållan. 17 sek per 100m. Hur många skulle vi klara hålla?
Testade en första vända. Balanserade för mycket. gjorde sen en 300hundring på dessa olöpiga ben. Var absolut max. Men höll
Bild uppladdad av Krister Strömqvist
6   km
Distans
31:01
Tid
5:10   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 11:11 5:05 min/km
Repetition 1 200 m 00:35 2:55 min/km
kände på det
Repetition 2 300 m 00:50 2:47 min/km
alltså, fakkin max
Nerjogg 3,30 km 18:25 5:35 min/km
ASICS 33
Total distans: 
240:19:12
2753 km

Gilla passet

Gillas av Karibou, Jim Neumann och Niklas Karlsson

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 3 oktober 2018
17min per 100m – snigelrace? :-D
Krister Strömqvist - 4 oktober 2018
hahahahah
Erik "Tricky" Fries - 4 oktober 2018
Sådärja, nu ser det bättre ut. :-)
Krister Strömqvist - 4 oktober 2018
Vaaaaad :)