Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Längdskidåkning/Distans. Kransmossen.
Söndag 3 februari 2019 12:13
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Säsongspremiär blott fyra veckor innan Vasaloppet. Normalt har jag uppemot 100mil vid den här tiden på året men det ska nog gå att ta sig till Mora på något färre skidtimmar.
Inte ofta det är spårat på hemmaplan så det vara bara att spänna fast skidorna utanför dörren o susa iväg.
Ospårat första o sista kilometer. Femkilometarn på kransmossen var okej, hade kommit ett par cm snö under natten men nu uppåkt hyfsat.
10,32
km
Distans
53:34
Tid
5:11
min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
34
Kadens
150
m
Total stigning (clk)
Atomic
Total distans:
9:14:13
4125 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anton Wilson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
138
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
134
9:44
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
135
14:12
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
143
19:25
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
133
24:28
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
142
28:54
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
148
33:30
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
154
38:58
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
156
44:10
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
143
49:49
10,00 km
11
0,32 km
3:46
11:41
132
53:35
10,32 km