Distanslöpning. Kransmossens terrängtia.

Måndag 15 april 2019 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fruktansvärt att vara löpare idag. Blytunga och helt kraftlösa ben. Dessutom var jag tvungen att tömma tarmen i en buske. Halvgick de sista kilometerna hemåt.
Helgens volym gjorde sig nog tillkänna idag.
Blir helvila imorgon och laddar för nya tag på onsdag.

9,86 km
Distans

52:55
Tid

5:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

135 m
Total stigning (clk)

Salming Speed S3 (180515)

Total distans:

52:39:15

663 km

Gilla passet

Gillas av Christian Larsson

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 15 april 2019

Bättre tider kommer. Var riktigt sugen att springa i det fina vädret. Blev vila istället vilket kroppen förhoppningsvis uppskattade. Löp imorgon

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	145	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	154	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	149	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	39:59	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	140	46:49	9,00 km
10	0,86 km	6:07	7:07	151	52:56	9,86 km