Onsdagstur

Onsdag 15 maj 2019 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig runda, fick helt stulna ben efter 8,6, så sänkte lite tempo.

12,03 km
Distans

1:01:45
Tid

5:08 min/km
Snitt

176
Snittpuls

189
Maxpuls

154
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	166	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	172	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	174	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	178	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	181	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	183	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	181	40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	183	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	185	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	181	56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	184	1:01:36	12,00 km
13	0,03 km	0:10	4:40	188	1:01:45	12,03 km