<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

avkoblingsjogg

Måndag 27 maj 2019 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,52 km
Distans

33:52
Tid

5:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

5 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35 - jan19

Total distans:

10:55:57

125 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,31 km	7:29	5:42	122	7:29	1,31 km
2	1,11 km	6:04	5:26	118	13:32	2,43 km
3	0,39 km	2:04	5:17	124	15:36	2,82 km
4	1,98 km	10:07	5:07	126	25:44	4,80 km
5	0,39 km	1:53	4:47	132	27:37	5,19 km
6	0,39 km	1:51	4:44	136	29:28	5,58 km
7	0,78 km	3:45	4:46	136	33:12	6,37 km
8	0,15 km	0:40	4:24	137	33:53	6,52 km