<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Tisdag 28 maj 2019 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:20:16
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

245 m
Total stigning (map)

106 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:19	5:17	154	5:19	1,01 km
2	0,99 km	5:10	5:12	150	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:56	131	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:13	136	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:49	133	25:28	5,00 km
6	1,01 km	4:56	4:53	133	30:24	6,01 km
7	0,99 km	5:05	5:07	135	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:00	135	45:21	9,01 km
10	1,00 km	5:01	5:03	134	50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:16	146	1:00:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	1:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:45	143	1:10:24	14,01 km
15	1,00 km	5:00	5:02	145	1:15:24	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	145	1:20:14	16,00 km
17	0,00 km	0:01	8:20	145	1:20:16	16,00 km