<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Lördag 7 november 2020 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,6 km
Distans

1:19:56
Tid

5:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

193 m
Total stigning (clk)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
10 oktober 2020	16,00 km	1:21:42	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	151	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	155	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	17:16	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	37:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	151	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	141	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	1:18:25	15,00 km
16	0,33 km	1:32	4:38	137	1:19:57	15,33 km