Backträning Brudarebacken

Lördag 22 juni 2019 09:16

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin dag med sol, litet blåst och 15°. Körde 2+2+1 varv runt släpliften (högt med nässlor, tistlar och gräs/fästingar ena vägen....) med nån minut ståvila mellan. Jobbigt! Dessutom skavsår på tår (nya tunna strumpor).

8,85 km
Distans

1:00:33
Tid

6:51 min/km
Snitt

133
Snittpuls

165
Maxpuls

157
Stegfrekvens

312 m
Total stigning (map)

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2024	8,08 km	1:06:17	8:12 m/km
11 juni 2023	13,05 km	1:26:51	6:39 m/km
29 maj 2022	10,17 km	1:17:37	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	122	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	132	18:00	3,00 km
4	0,96 km	5:49	6:05	130	23:49	3,96 km
5	0,65 km	5:05	7:51	135	28:54	4,60 km
6	0,65 km	5:11	7:59	140	34:05	5,25 km
7	0,65 km	4:51	7:26	136	38:56	5,91 km
8	0,64 km	5:05	7:56	145	44:01	6,55 km
9	0,65 km	5:06	7:54	145	49:07	7,19 km
10	1,00 km	6:34	6:34	130	55:40	8,19 km
11	0,66 km	4:54	7:23	138	1:00:34	8,85 km