10x800 v1

Lördag 28 september 2019 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte sovit bra på flera nätter så var inte så laddad. Lite sega och ömma ben efter styrkan igår också. Tog det lugnt i början och tog i först på nian. På något konstigt sätt så känns det som att jag kan springa så fort som jag vill just nu.

14,17 km
Distans

1:02:04
Tid

4:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

257 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Gillas av Tor Pöllänen (Next Level Running) och Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	9:49	2,00 km
3	0,14 km	0:43	4:59	147	10:32	2,14 km
4	0,80 km	2:49	3:32	148	13:21	2,94 km
5	0,05 km	1:00	18:20	145	14:21	3,00 km
6	0,80 km	2:47	3:29	144	17:09	3,80 km
7	0,07 km	1:00	14:15	144	18:09	3,87 km
8	0,80 km	2:47	3:29	144	20:56	4,67 km
9	0,07 km	1:00	13:43	145	21:56	4,74 km
10	0,80 km	2:45	3:26	146	24:40	5,54 km
11	0,07 km	1:00	14:25	146	25:40	5,61 km
12	0,80 km	2:44	3:24	149	28:24	6,41 km
13	0,07 km	1:00	13:48	147	29:24	6,48 km
14	0,80 km	2:43	3:24	149	32:07	7,28 km
15	0,07 km	1:00	14:33	150	33:07	7,35 km
16	0,80 km	2:42	3:22	151	35:49	8,15 km
17	0,07 km	1:00	13:31	147	36:49	8,22 km
18	0,80 km	2:41	3:21	152	39:29	9,02 km
19	0,07 km	1:00	13:36	151	40:29	9,10 km
20	0,80 km	2:38	3:18	154	43:08	9,90 km
21	0,07 km	1:00	13:55	149	44:08	9,97 km
22	0,80 km	2:30	3:08	154	46:38	10,77 km
23	0,09 km	1:00	11:06	154	47:38	10,86 km
24	1,00 km	4:23	4:23	157	52:01	11,86 km
25	1,00 km	4:24	4:24	160	56:25	12,86 km
26	1,00 km	4:21	4:21	160	1:00:46	13,86 km
27	0,31 km	1:19	4:17	160	1:02:04	14,17 km