Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
HCM Odense Marathon
Söndag 29 september 2019 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Många som skulle med shuttlebussen från stationen. Hann iaf till loppet med några minuter till godo.
Sprang första halvan drygt förutom att jag lite onödigt 6.30 min på toakö efter 7 km....
Efter 22-23 gick jag sen i snabbtempo. Mellan 21 då alla halvmarafolk försvann och ca 29 var jag helt ensam i spåret och trodde jag var helt sist..
Då kom jag i kapp en trött kille och sen 1 till och sen några damer oxå och någon mer man där energin tagit slut. Alla utan första killen lämnade jag bakom mig. De gjorde alla några försök att springa iväg men efter en bit blev de trötta och jag gick ikapp och om dom;-).. Fick höra att du går ju fortare än jag springer.. några gånger. Kanske skulle man vara gångare isf. Inte kondis för spring hela vägen som saknades egentligen.. men knät gillade bättre snabbtåg och efter 3 mil så var nog tempot jogg kontra gång ganska litet;-)
Sista biten in sällskap med en ung tjej som jag lämnade bakom mig på upploppet på idrottsplatsens bana då jag fick igång benen på lite jogg..
2 varvsbana och funderade lite på att kliva av efter halva då himlen hade öppnat sig och man sprang som i en dusch;-)...
Vädret bättrade sig dock en stund iaf så pannbenet skickades ut så inget DNS denna gång heller ;-)
Funktionärerna längs banan var fantastiska och hejade även på oss sniglar. Lite rörigt i övrigt och dåligt med skyltar tex till Shuttkebussen.
Den skulle dessutom gå i "shuttletrafik"..Kom ingen efter loppet förrän 1630 så vi missade det tänkta tåget 1650. Så blir sent hem typ 23 inför måndagsjobb..som givetvis börjar med APT:-)
Nya Altraskorna fungerade jättebra trots obefintlig injoggning
Lite kul var det att loppet 2 gånger (nog närmare 1 km totalt) gick nere i det största parkeringshus jag sett (såg 31 km skylt)
Dock ingen gps nere i tunneln. Varmt varv 1 skönt varmt varv 2;-)
42,72
km
Distans
5:45:20
Tid
8:05
min/km
Snitt
143
Snittpuls
174
m
Total stigning (map)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Patrik Matsson - 30 september 2019
Bra jobbat! Verkar vara en trevlig mara..
Mellanben - 30 september 2019
Ja totalt sett helt ok även vädret kunde varit bättre och jag nog hellre sett samma upplägg hel/halv som i Helsingborg. Då hade man dom snigel haft lite mer folk omkring sig
Och i hällregnar var msn ju dessutom rätt sugen att istället glida in i mål med halvmaran;-)
Blev rätt rörigt för eliten som skulle mot mål att kryssa mellan långsamlöpare då inte fanns eget spår för dom
Som Sara skrev så är den förutom några små passager rätt platt om man vill persa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls