<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Grindvägen

Tisdag 3 december 2019 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,39 km
Distans

52:45
Tid

6:17 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova 6 20181113

Total distans:

234:15:52

2110 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	143	18:02	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	147	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	152	31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	152	50:05	8,00 km
9	0,39 km	2:41	6:54	155	52:45	8,39 km