Morgonjogg - Skrea

Lördag 7 december 2019 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tur med Lasse med uppför Skrea backe, tunga ben och segt huvud.

12,66 km
Distans

59:20
Tid

4:41 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Nike Zoom Fly FK

Total distans:

103:18:24

1400 km

Anders Skärström - 7 december 2019

Vi sprang också Skrea backe i morse. Tungt i motvinden.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	125	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	135	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	131	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	23:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	157	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	147	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	146	51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	144	56:14	12,00 km
13	0,66 km	3:07	4:42	148	59:21	12,66 km