<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Skitrundan

Tisdag 10 december 2019 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kväll med grabbarna

10,05 km
Distans

53:53
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

77 m
Total stigning (clk)

Salomon

Total distans:

98:15:07

1048 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	151	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	168	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	169	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	168	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	169	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	171	38:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	172	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	172	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	175	53:35	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:05	176	53:54	10,05 km