Distans med 3x1 km insprängt

Avbrott i matlagningen till julbordet. Hade ingen plan mer än att det skulle bli ca 8 km. Ökade farten progressivt i 3 km så att den sista var i marafart, blev trött och tog en lugnare kilometer. Efter att ha funderat lite körde jag varannan km i snabbare fart och varannan i lugnare, dvs det blev 2 fartökningar till 4:23 respektive 4:26. Ganska snällt pass men jag känner mig trött och sliten så det kändes rätt att vara lite snäll mot kroppen. Lite känning i höger höftböjare men ingen smärta, skönt med tanke på hur ont det gjorde i lördags.