<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Norrköping

Onsdag 8 januari 2020 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,4 km
Distans

1:27:16
Tid

5:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (clk)

Saucony M Guide

Total distans:

77:33:53

872 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	137	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	141	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	142	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	137	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	140	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	135	1:13:31	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	134	1:19:12	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	142	1:24:59	15,00 km
16	0,40 km	2:17	5:47	143	1:27:17	15,40 km