1974 • Karlstad

FM: Iten ultrarundan Quarry dricka 32k och 46k

Löpning - Ultrapass
Inte lika varmt som förra helgen. Första 31-32 utan vätska och energi. Tre soda efter drygt trettio. Var då tom på energi då musklerna ömmade en aning. Kanske borde haft nåt litet med. Utanför Iten Club ännu en soda innan avslutande Byrundan för att få runt fyra timmar. Slutet en aning slitigt, men mentalt än fysiskt.

Lördag 18 januari 2020 09:58

50,46   km
Distans
3:56:05
Tid
4:41   min/km
Snitt
145
Snittpuls
175
Maxpuls
178
Stegfrekvens
575   m
Total stigning (map)
909   m
Total stigning (clk)
Hoka Arahi 3
Total distans: 1150 km
Träningspass från 

Puls