Efter-sjukdoms-klen

Tisdag 21 januari 2020 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löpningen på nästan veckor efter sjukdom. Efter 3-400 meter tänkte jag, det känns ju jättebra! Efter 1 km tänkte jag, hur ska jag ta mig runt... Hade tur och träffade Nina G efter drygt 2 km och hängde med henne. Fick hjälp att hålla farten och trevligt snack så jag fick ihop ett bra första pass efter förkylningen. Hoppas att kroppen reagerar positivt på detta så jag slipper bakslag.

7,74 km
Distans

38:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

76:06:49

887 km

Gilla passet

Gillas av Pär Ericzzon

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:49	7,00 km
8	0,74 km	3:28	4:42	38:17	7,74 km