Till dig Janne - FC

Fredag 21 februari 2020 16:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gammal löparkompis i klubben gick bort i cancer igår, den här är till dig Janne <3 FC-Fuck Cancer

Lite snabbare 90%, stundtals 95%
Ut i god fart som efter en km redan tog emot
Svagt svagt uppför från Aspen mot gymnasiet, förbi och genom bostadsområdet och nästan fram till brandstationen. Tillbaka till gymnasiet via kyrkan

Klart nöjd med passet

5,01 km
Distans

20:43
Tid

4:08 min/km
Snitt

162
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Stefan Claesson och Magnus Magnusson

Kommentarer

David Svensson - 21 februari 2020

Beklagar! =(

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	159	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	164	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	162	12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	161	16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	166	20:41	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:08	166	20:43	5,01 km