Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IF Linnéa - Distans 30 min + Tröskel 25 min.
Tisdag 18 februari 2020 18:36
Löpning - Distans+Tröskel.
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
IF Linnéa. Distans 30 min + Tröskel 25 min. Ingen vila. Blåsigt väder, 4°C, barmark. Sprang från start tillsammans med Elin, Ingrid, Ylva och Andreas. Hängde ihop med Elin hela passet medan dom andra gjorde lite andra vägval. Tänkta tempon: Distansen i "prattempo" runt 6:00 min/km. Tröskeln i 5:20 min/km. Löpningen kändes ok ikväll utan att ha dom piggaste benen. Ganska jobbigt med motvinden som låg på större delen av tröskeln. Snittempo på distansen blev 6:09 min/km och på tröskeln 5:29 min/km.
9,43
km
Distans
55:01
Tid
5:50
min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
160
Stegfrekvens
49
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
och
Anne Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:32
6:32
121
6:32
1,00 km
2
1,00 km
6:25
6:25
128
12:58
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
120
18:57
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
126
24:49
4,00 km
5
0,88 km
5:13
5:55
128
30:02
4,88 km
6
1,00 km
5:18
5:18
140
35:20
5,88 km
7
1,00 km
5:25
5:25
144
40:44
6,88 km
8
1,00 km
5:34
5:34
148
46:18
7,88 km
9
1,00 km
5:37
5:37
147
51:55
8,88 km
10
0,55 km
3:05
5:36
152
55:01
9,43 km