Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elin Svendsen
1981 • Kållered
KM 10.000 m damer
Torsdag 15 april 2010 18:48
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var inte så laddad innan loppet efter en jobbdag, möte och halvtaskigt med mat. Sen blev det stressigt på vägen dit men när man väl stod på startlinjen så var känslan där! Öppnade fort på första varvet, men sänkte tempot lite och sen höll jag ett väldigt jämnt tempo hela vägen, men de sista 5 varven ökade jag som planerat och de gick fortast (förutom första, där jag drogs med lite....) Är supernöjd med hur jag disponerade loppet och var trött efteråt men inte helt slut...
och riktigt kul att vara Klubbmästarinna (om nu ingen annan ort ordnar nåt över helgen) :)
10
km
Distans
46:43
Tid
4:40
min/km
Snitt
183
Snittpuls
191
Maxpuls
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Elin Svendsen
46:43
4:40 m/km
2.
Liselotte Å
48:17
4:50 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,41 km
1:43
4:15
173
1:43
0,41 km
2
0,41 km
1:51
4:30
180
3:34
0,82 km
3
0,42 km
1:53
4:32
180
5:27
1,23 km
4
0,42 km
1:54
4:33
182
7:21
1,65 km
5
0,40 km
1:55
4:46
182
9:16
2,05 km
6
0,41 km
1:52
4:31
183
11:08
2,47 km
7
0,41 km
1:54
4:41
182
13:02
2,87 km
8
0,41 km
1:53
4:37
182
14:55
3,28 km
9
0,41 km
1:56
4:45
181
16:51
3,69 km
10
0,42 km
1:55
4:36
182
18:46
4,10 km
11
0,41 km
1:56
4:41
182
20:42
4,52 km
12
0,41 km
1:55
4:39
182
22:38
4,93 km
13
0,41 km
1:54
4:41
183
24:32
5,34 km
14
0,40 km
1:55
4:47
183
26:27
5,74 km
15
0,40 km
1:54
4:41
184
28:21
6,14 km
16
0,40 km
1:53
4:41
184
30:14
6,54 km
17
0,42 km
1:52
4:29
184
32:06
6,96 km
18
0,40 km
1:56
4:48
184
34:02
7,37 km
19
0,41 km
1:55
4:41
184
35:58
7,78 km
20
0,40 km
1:53
4:43
185
37:51
8,17 km
21
0,41 km
1:48
4:26
186
39:38
8,58 km
22
0,41 km
1:49
4:27
187
41:28
8,99 km
23
0,41 km
1:48
4:25
188
43:16
9,40 km
24
0,42 km
1:48
4:16
189
45:04
9,82 km
25
0,43 km
1:40
3:55
189
46:43
10,25 km