<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

DM 10000m

Torsdag 17 september 2020 20:34

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

40:53
Tid

4:05 min/km
Snitt

173
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

New Balance M 1500 (vit)

Total distans:

59:20:42

702 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	4:00	3:55	154	4:00	1,02 km
2	1,02 km	3:57	3:53	170	7:58	2,04 km
3	1,01 km	3:59	3:55	173	11:56	3,06 km
4	1,01 km	4:01	3:58	174	15:57	4,07 km
5	1,01 km	4:05	4:04	175	20:02	5,08 km
6	1,02 km	4:07	4:01	176	24:09	6,10 km
7	1,02 km	4:09	4:04	176	28:18	7,12 km
8	2,03 km	8:25	4:09	177	36:43	9,15 km
9	1,03 km	4:10	4:02	178	40:54	10,18 km